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這些“電腦病”你有嗎?

電腦病狀(一):屏幕臉

致病原因:無論大事小事,全仰賴電腦
記錄,面無表情、膚色暗沉。
緩解方法:1.不要在電腦周圍擺放雜物,以免灰塵被
皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經常清潔鍵盤。


電腦病狀(二):蘿卜腿

致病原因:常常一坐一整天,繁忙讓你的腿部腫脹,小腿肚上有血管凸起,這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法:1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動,改善下肢靜脈回流。


電腦病狀(三):鼠標手

致病原因:連續幾年長時間加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反應遲鈍無力,引發“腕關節綜合征”。
緩解方法:1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;2.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力;3.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵。


電腦病狀(四):頸椎病

致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,那么工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法:1.在空調間頸椎要保暖;2.枕頭略低,電腦桌也不要高于70厘米;3.每天堅持2次頸椎操。


電腦病狀(五):干眼癥

致病原因:8小時內目不轉睛地盯著電腦,回家還要繼續在“網游”中搏殺,眼睛酸痛、干澀,最終導致干眼癥。
緩解方法:1.距顯示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度調整到適宜;3.工作時,房間的亮度應該和屏幕的亮度相同。
人工淚液主要用于治療干眼癥。如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用,因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。



堅守預防電腦病的法則:


1.注意保護視力。要定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物,注意遠眺,經常做眼保健操,保證充足的睡眠時間。
2.注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶,茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與抵抗放射性物質的作用。
3.注意正確的坐姿。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40—50厘米,最好使用可調節高低的椅子。在操作過程中,應經常眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退。
4.注意工作環境。電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時最好用濕布或濕拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量,更換新鮮空氣。
5注意勞逸結合。一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右,并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室內做眼保健操和活動頭部。
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哇。。這么恐怖啊。。
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呵呵...有一些哦......

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魚表示...坐久了腿會變粗..

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我的手面和鼠標墊摩擦起很厚的繭是真的
00000000000000000

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。。。還沒有這么嚴重

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學無止境

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頂頂,支持一下
時間在變,人在變,唯一不變的是永遠回不到過去了。

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幾乎都...

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目標40,不解釋。。。
一條在網里游來游去的魚~~~

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我一定行

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搞得我都不敢上網了啊~~~
丫頭,我愛你

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